Iniciamos en ⤵️
días
días
horas
horas
minutos
minutos
segundos
segundos
Come así de rico mientras te desinflamas y recuperas tu energía
Come así de rico mientras te desinflamas y recuperas tu energía
¿Sueñas con comer saludable sin tener que seguir un plan estricto o dificil de sostener?
En Quality Eating Kitchen te mostramos, paso a paso y de manera práctica, cómo hacerlo realidad: desde qué elegir en el supermercado hasta cómo organizar y cocinar en casa, todo en solo 4 semanas.
Tu cocina se convertirá en tu herramienta más poderosa para recuperar tu energía y bienestar.
Creado por el equipo de Nura x Dra. Kelly Haughton e inspirado en su reconocido segmento educativo Quality Eating Talk®. Este programa es el puente para que comer saludable deje de sentirse confuso y complicado y se convierta en parte de tu identidad.
Inversión $360. Cupos Limitados.
Realiza el pago por tarjeta de crédito o Yappy.
"En pocas semanas me enseñaron lo que realmente es comer para vivir, después que pasé muchos años viviendo para comer...
Yo llevo yendo a nutricionistas como desde los 9 años y los "resultados" siempre los he terminado perdiendo. Yo necesito ayuda, pero por el punto anterior es que no he querido volver. No tanto por el miedo a la pesa, sino porque yo pensaba "que más me pueden decir que yo no haya escuchado ya", y bueno... turns out que mucho"
El programa te da nuestras mejores herramientas para...
Sentirte en Control
organizando el menú de tu casa y eligiendo alimentos antiinflamatorios en el super y en restaurantes
Mejorar Síntomas
como ansiedad o antojos descontrolados, hinchazón o bloating, acidez, migrañas, estreñimiento, alergias, fatiga y problemas de la piel
Recuperar tu energía
para disfrutar más todo lo que es importante para ti como tiempo en familia, trabajo, hobbies y proyectos personales
Perder grasa corporal
sin enfocarte en porciones, contar calorías o seguir una dieta rígida
Comer saludable sin aislarte de tu familia y amigos
clave para lograr cambios sostenibles y transformar la salud de futuras generaciones de tu familia
Controlar condiciones
crónicas e inflamatorias como resistencia a la insulina, diabetes, colon irritable, hígado graso, artritis, acné
"Ya nada me cae mal, no estoy brotada, no me hincho y me siento con tanta energía...
Lo mejor es que aprendí tantas recetas, me metí full a la cocina y me di cuenta que amo cocinar y experimentar. Por fin pude comer una pizza que no me cayó para nada mal y lo mejor fue compartir esta experiencia con otras personas. Les agradezco tanto por este programa, de verdad que siento que me salvaron la vida…No puedo estar más agradecida, por fin me siento satisfecha y feliz con mi cuerpo y lo mejor es que ya nada me cae mal"
Este programa es para ti si...
- Estás cansada de sentirte inflamada y sin energía.
- Te diagnosticaron resistencia a la insulina, diabetes, hígado graso o alguna condición inflamatoria.
- Te gustó el No Sugar Challenge y quieres continuar trabajando en tu salud.
- Estas cansada de hacer dietas sin lograr cambios sostenibles.
- Te falta motivación y accountability.
- Te aburre comer saludable y necesitas recetas ricas, sencillas y variadas que ya han sido aprobadas por cientos de paladares.
- Vives a dieta comiendo diferente a tu familia y sueñas con alcanzar tus metas de salud sin aislarte de tus seres queridos o tu vida social.
- Piensas que cocinar es tedioso, no te gusta o no has aprendido a organizarte para comer mayormente en casa.
- Quieres entender el "porqué" detrás de cada recomendación nutricional, no solo seguir instrucciones.
- Sueñas con sentirte en control de tu salud!
Qué Incluye
"el día me rinde más, puedo hacer más cosas y descanso mejor por las noches"
"me ayudó mucho a no comer fuera, o picar de más, ya que tenía siempre comida rica y saludable disponible para consumir en casa. Lo que me facilitó esto fue las ideas de organización en la cocina que proveen y las recetas super ricas. Además del tema de la organización y la comida rica, me ha aportado mucha energía durante el día; siento que el día me rinde más, puedo hacer más cosas y descanso mejor por las noches"
Solo cuando entiendes lo que tu cuerpo necesita, lograrás sostener hábitos y te liberarás de las dietas para siempre.
"Después de muchos años escuchando perspectivas distintas y opiniones contradictorias en cuanto a la nutrición, me encantó que finalmente alguien me diga las cosas como son y me explique por qué. El programa, además de brindarme recetas brutales, me ha brindado las enseñanzas que he estado buscando por mucho tiempo."
Iniciamos el 22 de septiembre y será la única edición con comunidad y nuestro acompañamiento del 2025
No hay nada más poderoso que invertir en mentoras que modelan el estilo de vida que quieres lograr.
Si sientes el llamado… escúchalo. No viniste a vivir a medias.
👉 Mereces vivir con salud y saber que tienes más control de lo que piensas.
👉 Mereces alcanzar tus metas más ambiciosas.
….Y para eso necesitas un cuerpo y una mente fuerte que te sostengan.
No sabes lo transformador que es trabajar en tus miedos y barreras más profundas dentro de una comunidad que funciona como espejo de lo que sientes, y sostenida por expertas que practican lo que predican.
Preguntas Frecuentes
¿El programa ofrece alguna guía personalizada?
No, de hecho este es uno de los pilares del programa. Entre menos restricción más fácil es adherirse a un estilo de vida saludable. Al lanzar por primera vez el programa se hizo un estudio para comprobar si existía un impacto negativo al eliminar la personalización. Los resultados fueron iguales y hasta mejores cuando se ofreció el programa sin guías personalizadas.
Los participantes enfocan su energía en mejorar la calidad de sus alimentos y comer a saciedad, liberándose de la presión de “estar a dieta”. Esto también permite compartir los buenos hábitos y platos que vas aprendiendo con el programa con todas las personas que viven en tu casa, logrando mejorar la salud de todos a la vez.
¿Do you offer this or any program in English?
Not at the moment, but we may open it up in the future if our audience expands beyond our Spanish speaking community.
¿Este programa me sirve si me estoy atendiendo con otra nutricionista?
100%, este programa te brinda herramientas prácticas, accountability y apoyo para que puedas aplicar las recomendaciones que te brinda tu nutricionista de confianza. A veces por muy perfecto que sea el plan del profesional que te atiende, te falta trabajar en tus habilidades para poder organizarse semanalmente, cocinar y mantenerte motivado/a y leal a las metas que quieres lograr. Nosotras te brindamos ese acompañamiento durante tres semanas para que aprendas a fluir mejor con tu estilo de vida saludable.
¿Qué sucede si no puedo asistir a la sesión por Zoom durante el programa?
No te preocupes si no puedes asistir Live a la sesión. Todas las sesiones se graban y se comparte el enlace para que puedas verlo a tu ritmo.
¿Cuál es la duración del programa?
El programa tiene una duración de cuatro semanas con acceso al grupo de apoyo. Pero tendrás acceso al contenido pregrabado en la plataforma del curso por un año.
¿Cómo puedo continuar recibiendo apoyo de Nura luego de completar el programa?
Luego de completar el programa puedes agendar una cita con alguna de las nutricionistas del equipo de Nura para evaluar otros factores como tu historial médico, laboratorios, gustos, sensibilidades alimentarias y/o barreras más profundas que las que se cubren en el programa para seguir moviéndote hacia tus metas.
Puedes ver más información sobre nuestra consulta aquí.
¿Se puede participar si vivo fuera de Panamá?
Sí, el programa es 100% virtual y puedes tomarlo desde cualquier parte del mundo.
