Reto 7 Días sin Azúcar

Más que un reto, es una guía práctica – con todas las recetas, estructura y educación que necesitas – para descubrir lo rico que puede ser comer sin azúcar, aprender a identificar fuentes escondidas para que no te engañen mas, resetear el paladar para bajarle a la dependencia del azúcar y ganar confianza en ti y lo que eres capaz de hacer por tu salud.

Es un reto sencillo pero de alto impacto para personas que saben que necesitan un cambio, pero no saben por dónde empezar.

Próximo reto inicial el 15 de agosto 2025

Lo que reportan nuestros participantes...

Un boost de confianza al probar que si pueden cumplirse una meta por su salud

Menos inflamación, hinchazón o bloating

Menos antojos y ansiedad

Reset del paladar

Más energía y mejor humor

Pérdida de grasa corporal

Despertar de consciencia de lo que compran y el impacto que tiene en su cuerpo

Motivación renovada para seguir trabajando en su salud

Lo que Incluye

1. Acceso al contenido pregrabado por tiempo limitado, para impulsarte a tomar acción sin postergar tu salud. Este reto no es teórico: está 100% enfocado en la implementación de un hábito de alto impacto.

2. Menú de la semana sugerido con ideas de desayunos, almuerzos, cenas y meriendas sin azúcares ni carbs refinados para que no te falte inspiración ni te compliques pensando qué comer.

3. Recetas antiinflamatorias y libres de azúcar DELICIOSAS... probadas y aprobadas por cientos de paladares para garantizarte una buena experiencia en tu cocina y evitar que malgastes plata, tiempo e ingredientes.

4. Manual del reto con instrucciones claras sobre qué alimentos incluir y cuáles evitar durante la semana, para que tengas total claridad y seguridad en cada paso.

5. Sesión en vivo (con acceso a la grabación) sobre cómo sostener lo aprendido a largo plazo, con próximos pasos para seguir avanzando en tu proceso y cuidar tu salud de forma coherente y sostenible.

Inscríbete si....

  • Quieres cambiar pero no sabes por donde empezar
  • Necesitas algo que te devuelva la confianza en tu cuerpo y tu capacidad de cumplirte
  • Te cuesta mucho organizarte para comer saludable toda la semana
  • Sientes mucho cansancio o te dan bajones de energía a lo largo del día
  • Te preocupa tu salud a largo plazo y deseas reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, obesidad, problemas cardiovasculares y desequilibrios hormonales
  • Has estado intentando perder grasa corporal sin éxito
  • Luchas con antojos de postres o carbohidratos refinados como pastas, pan, pizza, chips
  • Estás cansado/a de sentirte hinchado/a y experimentar molestias digestivas
  • Buscas mejorar tu claridad mental, enfoque y estado de ánimo
  • Sueñas con tener una piel más saludable, libre de acné o dermatitis 
  • Has sido diagnosticada de condiciones relacionadas a desbalances hormonales e inflamación como SOP o endometriosis 

Próximo reto inicial el 15 de agosto 2025

Testimonios

"Este reto me gustó por su sencillez, aveces cuando nos planteamos metas muy ambiciosas es muy difícil cumplir, las recetas buenísimas. Lo recomendaría a otras personas por ser un reto alcanzable y que te da conciencia de lo que representa el azúcar en tu alimentación y cómo puedes aprender a controlar su ingesta, sin sacrificar el sabor de tus alimentos."

"Por primera vez siento que no tuve antojos de dulce y de estar picando! Ame la experiencia y es algo que quiero seguir en mi dia a dia ya que en 7 dias pude notar muchisimo beneficios! Estoy FELIZ de haberlo logrado! Gracias por tanto!!!!"

"Me encantó, personalmente me reconectó a comer saludable, las recetas me ayudaron a recordar las cosas ricas y sanas que me gusta comer, me enseño a comprar de manera más conciente y a cuestionarme si estoy comiendo por hambre o por antojo/ansiedad. Me abrió los ojos también a estar más pendiente del tipo de alimentos que le doy a mi hija. Fue excelente, me ayudó un montón y lo recomendaría 1000%"

"fue una experiencia sorprendente y motivadora. Cada día veía resultados que me hicieron sentir orgullosa: menos ansiedad por los dulces, una mayor sensación de saciedad y un control sobre mis antojos que no esperaba lograr tan rápido. Aprendí que, con pequeños cambios de mentalidad, es posible vencer esos impulsos, y eso me dio mucha confianza. A pesar de no haberme pesado al inicio, siento que he bajado algo de peso —¡la ropa es el mejor termómetro! Sin duda, recomendaría el reto a cualquiera; es un gran impulso para mejorar los hábitos alimenticios y sentirte mejor contigo misma."

"Amé este reto porque, créanlo o no, me ayudó a creer en mí, a ver que puedo ponerme una meta y lograrla. También descubrí que una vida sin azúcar añadida es sabrosa y posible. Jamás imaginé que me abriría un abanico de posibilidades para variar las recetas y que, además, me haría prestar atención a las etiquetas. Lo recomiendo full!"

¿Quieres enterarte tan pronto se vuelven a abrir las inscripciones?

Preguntas Frecuentes

¿Se puede participar si vivo fuera de Panamá?

¿Cómo puedo continuar recibiendo apoyo de Nura luego de completar el programa?